DÓNDE?
- El punto de encuentro será el Camping Resort de Berga
CUÁNDO?
- Desde el viernes 18 de noviembre a las 20h hasta el domingo 20 a las 18h.
QUÉ HAREMOS?
Compartir entrenamientos y conocimientos. El plan para el fin de semana será el siguiente.
- Viernes 18/11:
- 20.00h Encuentro en el Camping Resort de Berga
- Sábado 18/11:
- 09:00h Sesión teórico-práctica de trabajo complementario y fuerza en gimnasio
- 11:30h Entrenamiento de carrera a pie (45′)
- 13:30h Comida libre
- 16:30h Charla sobre «Bike Fitting» (a cargo de Emili Jaén)
- 18:30h Entrenamiento técnico de natación en piscina (75′)
- 21:00h Cena (incluida)
- Domingo 19/11:
- 8:30h Entrenamiento aeróbico, excursión (3h, nivel medio)
- 13:00h Comida libre
- 14:30h Charla sobre entrenamiento por potencia y medidores
- 16:15h Entrenamiento de natación en piscina (45′)
- 17:30h Merienda y fin de la jornada
QUÉ LLEVAR?
- Bidón + 2-3 barritas y/o geles
- Mochila pequeña tipo camelbak
- Zapatillas de correr y de trail
- Gafas de sol, guantes y gorro / buff
- Ropa adecuada para la practica deportiva (bañador, gorro, camiseta técnica, pantalón o mallas largas, ropa térmica, impermeable, …)
- Ropa de recambio y calzado de vestir
- Dinero en efectivo, tarjeta de débito, teléfono móvil y DNI
PRECIO: 135€/deportista*
* Consultar el descuento para los acompañantes no deportistas y niños
- Incluye:
- Alojamiento para 2 noches (del 18 al 20)
- Entrada en el Berga Resort con acceso a todas las instalaciones (piscina, gimnasio, duchas…)
- Cena del sábado
- Sesiones de entrenamiento dirigidas
- Descuentos en bike fitting y sorteo ajo negro
INSCRIPCIÓN:
- Enviar un correo de confirmación a info@ivetfarriols.com indicando el número de deportistas, acompañantes y niños – hasta el día 21 de octubre
- Os contestaré vuestro correo de confirmación con el precio final, adjuntando el número de cuenta para realizar el ingreso – hasta el día 25 de octubre
