2ª JORNADA DE TRIATLON (Berga ’16) 15

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2ª JORNADA DE TRIATLON (Berga ’16)

DÓNDE?

CUÁNDO? 

  • Desde el viernes 18 de noviembre a las 20h hasta el domingo 20 a las 18h.

QUÉ HAREMOS?

Compartir entrenamientos y conocimientos. El plan para el fin de semana será el siguiente.

  • Sábado 18/11:
    • 09:00h Sesión teórico-práctica de trabajo complementario y fuerza en gimnasio
    • 11:30h Entrenamiento de carrera a pie (45′)
    • 13:30h Comida libre
    • 16:30h Charla sobre “Bike Fitting” (a cargo de Emili Jaén)
    • 18:30h Entrenamiento técnico de natación en piscina (75′)
    • 21:00h Cena (incluida)
  • Domingo 19/11:
    • 8:30h Entrenamiento aeróbico, excursión (3h, nivel medio)
    • 13:00h Comida libre
    • 14:30h Charla sobre entrenamiento por potencia y medidores
    • 16:15h Entrenamiento de natación en piscina (45′)
    • 17:30h Merienda y fin de la jornada

QUÉ LLEVAR?

  • Bidón + 2-3 barritas y/o geles
  • Mochila pequeña tipo camelbak
  • Zapatillas de correr y de trail
  • Gafas de sol, guantes y gorro / buff
  • Ropa adecuada para la practica deportiva (bañador, gorro, camiseta técnica,  pantalón o mallas largas, ropa térmica, impermeable, …)
  • Ropa de recambio y calzado de vestir
  • Dinero en efectivo, tarjeta de débito, teléfono móvil y DNI

PRECIO: 135€/deportista* 

* Consultar el descuento para los acompañantes no deportistas y niños

  • Incluye:
    • Alojamiento para 2 noches (del 18 al 20)
    • Entrada en el Berga Resort con acceso a todas las instalaciones (piscina, gimnasio, duchas…)
    • Cena del sábado
    • Sesiones de entrenamiento dirigidas
    • Descuentos en bike fitting y sorteo ajo negro

INSCRIPCIÓN:

  • Enviar un correo de confirmación a info@ivetfarriols.com indicando el número de deportistas, acompañantes y niños – hasta el día 21 de octubre
  • Os contestaré vuestro correo de confirmación con el precio final, adjuntando el número de cuenta para realizar el ingreso – hasta el día 25 de octubre